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　　在这个  时节该如
何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。